Дасгал хөдөлгөөн нь бидний биеийн эрүүл мэндэд сайн. Гэхдээ үр нөлөө нь үүгээр зогсохгүй.

Идэвхтэй дасгал, хөдөлгөөн нь зүрхн судасны өвчлөл болон бусад өвчнөөр өвчлөх магадлалыг бууруулахын сацуу бидний сэтгэлийн хатыг нэмэгдүүлж, оюун санаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.